茶葉蒸魚(yú)怎么做
來(lái)源：www.siteolasite.com
時(shí)間：2024-05-23 04:17
點(diǎn)擊：143
編輯：niming
手機版
毛峰蒸魚(yú)
1)原料:①黃山毛峰茶5克，或武昌魚(yú)一條。②料酒、蔥花、姜、精鹽等作料適量。
(2)做法:①沸水沖泡茶葉，瀝去汁，取茶葉待用。②將茶葉塞人凈魚(yú)腹中，入盤(pán)，撒適量料酒、蔥花、姜、精鹽于魚(yú)身。③上籠鍋蒸20分鐘即可。
(3)特點(diǎn):茶葉清香浸滲入魚(yú)，去腥提鮮，別具滋味，是飲酒佳肴。
(4)主要營(yíng)養保健成分:蛋白質(zhì)53.7克、脂肪4.4克、碳水化合物2.1克、熱量1037千焦、鈣232.3毫克、磷821*5毫克、鐵10.7毫克、維生素C 7.5毫克、維生素E 0.5毫克、茶多酚532毫克、膳食纖維780毫克。
感覺(jué)不錯，贊哦！
(0)
下次努力，加油！
(0)
